Si treballes en una oficina, sabeu que estar assegut en una cadira d'oficina tot el dia pot ser dolorós. La postura incorrecta pot provocar un mal d'esquena i un coll dur. Però una cadira d'oficina ben dissenyada pot fer que el treball en una oficina sigui més còmode. Saber utilitzar la cadira d'oficina i ajustar-la per una bona postura ergonòmica us permet estalviar-vos la tensió al coll i l'esquena.
Trobeu l'identificador que controla l'alçada del seient sota el seient de la cadira. Hauria d'estar al costat dret en el centre. Per baixar el seient, tireu-ne l'ase i col·loqueu-lo al seient de la cadira. Per pujar el seient, estireu l'aseta i aixequeu el seient manualment a la vostra altura preferida.
Localitzeu el comandament de tensió inclinable sota el seient. Hauria d'estar al mig del davant del seient. Gireu el botó en el sentit de les agulles del rellotge per suportar més pes. Gireu la palanca cap a l'esquerra per alliberar la tensió a la inclinació.
Siéntese en una posició vertical amb la petita part del darrere tocant el respatller de la cadira d'oficina. Els genolls han d'estar en un angle de 90 graus, amb els dos peus plans a terra.
