Estar deprimit de ser un gerent pot semblar un cop devastador, independentment de si el rendiment o la reestructuració de l'empresa han provocat la demosició. És important processar els vostres sentiments i emocions i fer front a la democratització més aviat permetent que les emocions s'incrementin.
Escoltar
Descobriu per què s'ha produït la demoção. Una demoició no sempre és perquè no heu pogut gestionar la posició. La democratització pot ser el resultat de la reestructuració de l'empresa i va ser inevitable. Si la demoção va ser provocada per la incapacitat per realitzar el treball, preneu una crítica constructiva i avaluïu quines accions podeu fer per millorar en el futur. Probablement no us agradarà la discussió amb el vostre cap, però no podeu millorar si no sabeu quines són les vostres deficiències.
Decisions
Heu de decidir si voleu seguir treballant o buscar altres treballs. No reaccioneu sense pensar clarament sobre les vostres opcions. Deixar de fumar amb incredulitat podria ser un error important si no podeu trobar un nou treball.
Acord
Tracte amb les emocions que es produeixen amb la depressió. Una democió és una demo, però no defineix qui ets ni el que ets capaç de fer. Parleu amb la família i els amics sobre com se sent i prepara un pla d'acció per avançar i pujar. No visquis la demo. Va passar, i no podeu canviar el passat: podeu, però, prendre mesures per millorar el futur.
Treball
Quedar-se amb l'empresa pot causar alguns sentiments incòmodes inicialment, però amb el temps, la democió es desvanecerà al fons. Anar al treball cada dia amb una actitud positiva i fer els passos necessaris per millorar cada dia a la vegada.
